НИНА МЕЛ ЭНЕРГЕТИКА ЙОГИ ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

НИНА МЕЛ ЭНЕРГЕТИКА ЙОГИ ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

В мире нет ничего неизменного, нет ничего постоянного. Пользуйтесь информацией и внешними источниками, но не как строгими правилами, по которым надо практиковать, а как вдохновением и ступенькой, ведущей вас к самим себе, в глубины вашего собственного существа — там вы обретете нужного для вас учителя йоги, подходящий именно вам способ практики, свой индивидуальный стиль йоги, свою технику выполнения асаны, свой способ энергетической работы в асане и самого себя. Как индивидуально наше сознание, так индивидуальна и совокупность энергий, находящихся в нас и создающих нашу энергетическую систему снова и снова, в каждый момент времени. Правую ногу держите прямой, колено не сгибайте. Перенесите левую ногу вперед и, согнув ее в колене, поставьте левую стопу между ладоней. Стопа задней ноги направлена от себя, ее мысок — на себя, активируя Пада чакру.

Добавил: Vikora
Размер: 20.27 Mb
Скачали: 28911
Формат: ZIP архив

Не переносите вес тела вперед. Зарубежные детские книги Литература 18 энергетока 7. Стопы обеих ног на одной линии и плотно укоренены в Землю.

Нина Мел — Энергетика йоги. Практический курс

Одновременно укореняйте противоположную руку и ребро левой стопы вниз, в Землю. Очищает эмоциональный план, освобождая от старых психологических травм; приводит к балансу нервную систему; гармонизирует правое и левое полушария мозга; освобождает внутренние ресурсы человека и помогает выразить их на материальном плане.

Растягивает всю переднюю поверхность тела; стимулирует работу надпочечников и адреналиновых желез. При болях в шее не поворачивайте голову в сторону поднятой руки, смотрите в том же направлении, что и сердечный центр, или в Землю.

  НОВЫЙ БОГОРОДИЧНИК ПРЕПОДОБНОГО НИКОДИМА СВЯТОГОРЦА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Опускайте плечи вниз и назад, не допускайте их поднятия и напряжения в шее. На выдохе направьте энергию из плеч по рукам вниз, нинм ладони.

А вы молодец, что совершенствуете свои познания. По этому номеру мы узнаем вас и расскажем о ваших скидках и персональных спецпредложениях!

Современная русская литература А мне нравится наблюдать со стороны! НИНА МЕЛ — международный преподаватель йоги американского Йога Альянса, сертифицированный в категории E-RYTRYTавтор книг и статей на тему йоги и духовности, создатель N-Code Yoga — подхода к практике, используемого в любых школах и направлениях йоги, энерготерапевт, практикующий психолог, а также международный специалист по составлению персональных программ для самостоятельной практики йоги.

Посоветуйте эту книгу друзьям и получите 8р. Выдыхая, опустите голову на Землю. Вытягивает позвоночник; растягивает энергетикв поверхность ног; улучшает осанку; раскрывает грудной отдел; укрепляет мышцы спины и живота.

Нина Мел — Энергетика йоги. Практический курс — стр 1

НА ВЫДОХЕ, провернув энергопоток в плечевых суставах, уводите его по рукам вниз в ноги и в Землю, но не переставайте вытягиваться макушкой вверх и удлинять позвоночник по дугообразной траектории.

Заземление ног; расслабление промежности и паховой зоны; раскрытие грудного отдела; вытяжение позвоночника и боковых сторон туловища.

Перенесите вес тела на левую руку, расположив запястье строго под плечевым суставом. Плотно укорените обе стопы в Землю.

О книге «Энергетика йоги. Практический курс»

Направьте энергетический поток вверх по всей правой стороне тела, визуализируя прямую энергетическую линию, вытянутую по диагонали от ребра задней стопы до кончиков пальцев верхней руки. Не поднимайте шею вверх и не зажимайте ее заднюю поверхность — удлиняйте и вытягивайте шею вперед, дальше от плеч. Прижмите пятки к Земле. В секундной паузе между вдохом и выдохом проверните плечи назад и вниз, раскрывая сердечный центр.

  МЭТЬЮ ТОМАС МЫ НАД СОБОЙ НЕ ВЛАСТНЫ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Подозреваю, что йога — это не мое. Без педагога или тренера — никуда. Зарубежная справочная литература 9. Укоренение стоп; выравнивание и вытяжение позвоночника от таза к макушке; раскрытие грудного отдела. Следите за тем, чтобы шея не перенапрягалась, удлиняйте ее заднюю поверхность, слегка направляя подбородок к себе.

Соответственно, желание — это просто желание. Сохраняйте мышцы лица и глаз максимально расслабленными. Во избежание неприятных ощущений в пояснице подворачивайте копчик ниже под себя, направляя его к Земле, — это удлиняет поясничный отдел, создает пространство между позвонками и предотвращает их компрессию. Переносите вес тела от рук к ногам. Укажите регион, чтобы мы точнее рассчитали условия доставки. Асана соединяет и уравновешивает между собой сердечную и межбровную чакры.